牙龈肉上有个白色凸起硬块若排除牙齿萌出、牙根残留等情况，可能是上皮珠，通常可以自然消退，无需过于担忧。如果伴随明显不适症状，也考虑与口腔溃疡、牙龈炎、白色角化病、牙槽骨增生等疾病有关，需在医生指导下使用抗生素、维A酸类药物等，以治疗疾病。
1、上皮珠：上皮珠为新生儿期特殊生理现象，可在上颚中线、牙龈边缘发现黄白色颗粒，约芝麻粒大小、数量不等，表面较为光滑，质地较硬且没有不适症状。随婴幼儿牙齿发育，上皮珠会逐渐被吸收或脱落，无需进行特殊处理，也不能用力擦拭、挑破等，以免继发口腔炎、牙髓炎等。
2、口腔溃疡：长期挑食、食物刺伤牙龈等，可诱发口腔溃疡，皮损可能出现在牙龈上，为黄白色溃疡面，周围微微红肿且多为圆形、椭圆形，伴有明显疼痛。通常在1周左右可以自行愈合，如果溃疡面逐渐增大、变多，还需遵医嘱使用利多卡因凝胶、西地碘含片等药物，以促进溃疡面愈合。
3、牙龈炎：不当刷牙、食物嵌塞、长期吸烟等因素，可诱发牙龈炎，牙龈黏膜受损而有红肿、刷牙时出血、口臭等不适，炎症蔓延而累及牙骨质周围纤维，局部组织异常增生可形成凸起的白色硬块。患者需要在医生指导下使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物，以进行抗感染治疗。也可使用过氧化氢溶液冲洗龈沟，并使用复方氯己定含漱液、呋喃西林抑菌溶液等减轻牙龈不适。
4、白色角化病：与牙齿残根刺激、龋齿摩擦等因素有关，牙龈黏膜出现色素减退而变白，呈灰白色、乳白色等，可有增厚、粗糙的硬性隆起，一般没有明显不适感觉，可在医生帮助下去除不良刺激，并遵医嘱使用维A酸乳膏以促进创面修复。
5、牙槽骨增生：牙槽骨增生与多种原因有关，如牙周炎、根尖周炎等疾病所造成的炎症刺激，颌骨囊肿、牙龈瘤等引发的牙槽骨受力不均，都有可能造成牙槽骨异常增生，局部质地坚硬且有疼痛、膨隆等，建议使用阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等药物进行抗感染治疗。存在囊肿、肿瘤等情况时，还需经手术切除病变，防止反复刺激而使牙槽骨持续增生。
6、其他：牙龈肉上有个白色凸起硬块的情况，还与口腔扁平苔藓、口腔黏膜白斑、阻生齿等因素有关，患者需到口腔科就诊，通过X线、血常规、探针检测等，明确疾病的发生原因。
患者日常需注意口腔卫生，勤刷牙、漱口，及时剔除食物残渣，避免吃过于坚硬、过烫或过凉的食物，以免刺激牙齿、牙龈等，诱发或加重身体不适。