新冠阳康指新型冠状病毒感染者已经康复，此时可以运动，但需要注意运动时间和运动量，以机体承受程度为准，避免过度劳累。
新型冠状病毒感染后，会出现咽干、咽痛、咳嗽、发热，以及肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻等症状，机体会消耗大量的能量，即使已经康复，身体也需要一段时间恢复。在个人防护、日常生活起居、日常活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行的原则，逐步恢复如常。
首先可以适当进行慢步走等运动，避免剧烈运动，如长跑、游泳等，并且运动时间不宜过长，比如10-15分钟，以免加重身体虚弱状态，不利于恢复。另外，在此期间也不适合进行重体力劳动，建议以休息为主，保证充足的睡眠时间，给机体恢复提供足够的有利条件。
在运动期间出现任何身体不适，如头晕、乏力等，需立即停止运动并原地休息，如果休息后仍不能缓解症状，甚至存在加重趋势，就需要及时到正规医院的感染内科或者普内科急诊，进行血常规检查等相关检查以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。