腿部韧带拉伤的恢复时间，一般需要根据病情严重程度进行决定。如果腿部韧带只是轻微拉伤，没有断裂，通常需要2-4周即可恢复。但如果拉伤较重，出现部分或完全断裂的情况，一般需要4-8周才能恢复。
腿部韧带拉伤多是由于未做好热身、剧烈运动导致，如果只涉及拉伤，没有断裂的情况，通常建议进行保守治疗，即减少活动，避免运动刺激，如果没有表皮破损，可在早期48小时内用冰块局部冷敷，并用绷带加压防止局部肿胀。如果超过48小时，建议使用热毛巾热敷，促进血液吸收，如果疼痛较为明显，还可遵医嘱使用布洛芬颗粒缓解。一般经过休息、治疗后，2-4周症状可逐渐恢复。
如果拉伤较重，出现断裂的情况，伴有剧烈疼痛、肿胀不适，建议及时进行手术治疗，缝合断裂处，并搭配双氯芬酸二乙胺乳胶剂外用涂抹，或口服活血止痛软胶囊、三七伤药片等，散瘀止痛、活血舒筋。此类患者通常所需恢复时间会比较久，可能需要4-8周才能恢复。
日常生活中，建议患者合理运动，做好热身。当自身出现腿部韧带拉伤情况时，建议前往医院完善相关检查，如X线检查，明确是否伴有骨折的情况，并积极针对病因进行治疗。