蓝莓叶黄素属于保健品,可以补充人体所需营养,而且还能够防止眼睛疲劳,同时还具有抗氧化作用,平时适量吃对身体有一定好处。
蓝莓叶黄素中的营养成分比较丰富,包括维生素A、维生素C、维生素B等,而且还含有多种矿物质,其中包括钙、铁等。所以平时适量吃能够补充身体所需营养,提高机体抵抗力,对身体健康较为有益。
蓝莓叶黄素主要是从蓝莓里面提取的营养元素,其中维生素A的成分比较高,可以缓解视力疲劳,降低白内障、视网膜色素变性、糖尿病性视网膜病变等眼部疾病的发生概率,对于保护视力有一定作用。另外,蓝莓叶黄素还具有较强的抗氧化作用,也能够有效抑制自由基活性,有助于延缓动脉硬化。
建议平时避免过度用眼,保证充足睡眠,避免长时间熬夜。同时还需要避免将蓝莓叶黄素和高钙以及寒性的食物一起吃,以免出现不良反应,诱发腹胀、腹痛等不适,影响健康。需注意,蓝莓叶黄素仅可作为日常保健品使用,不具有治疗疾病的作用。出现不适症状后,需要及时到医院眼科等相关科室就诊,由医生进行常规检查后予以相应治疗,以免耽误病情。