蓝莓叶黄素属于保健品，可以补充人体所需营养，而且还能够防止眼睛疲劳，同时还具有抗氧化作用，平时适量吃对身体有一定好处。
蓝莓叶黄素中的营养成分比较丰富，包括维生素A、维生素C、维生素B等，而且还含有多种矿物质，其中包括钙、铁等。所以平时适量吃能够补充身体所需营养，提高机体抵抗力，对身体健康较为有益。
蓝莓叶黄素主要是从蓝莓里面提取的营养元素，其中维生素A的成分比较高，可以缓解视力疲劳，降低白内障、视网膜色素变性、糖尿病性视网膜病变等眼部疾病的发生概率，对于保护视力有一定作用。另外，蓝莓叶黄素还具有较强的抗氧化作用，也能够有效抑制自由基活性，有助于延缓动脉硬化。
建议平时避免过度用眼，保证充足睡眠，避免长时间熬夜。同时还需要避免将蓝莓叶黄素和高钙以及寒性的食物一起吃，以免出现不良反应，诱发腹胀、腹痛等不适，影响健康。需注意，蓝莓叶黄素仅可作为日常保健品使用，不具有治疗疾病的作用。出现不适症状后，需要及时到医院眼科等相关科室就诊，由医生进行常规检查后予以相应治疗，以免耽误病情。