可引起咽干的原因有很多，临床没有最简单的自愈方法一说，需要根据具体的原因来考虑如何应对。如果是不良生活习惯或不良生活环境造成的，且咽干症状较轻微，可通过调整生活习惯来促进自愈。如果是病毒感染、细菌感染引起，症状可能较严重，需要及时遵医嘱应用药物治疗。
1、调整生活习惯：饮食过于辛辣、寒凉，或空气过于干燥时，会刺激咽部黏膜，导致咽干、咽痛等症状，但一般不会有其他异常表现，可通过调整生活习惯来促进自愈。日常要多喝水，多吃富含水分的新鲜蔬果，例如西瓜、梨、苹果、番茄等，还可应用加湿器来增加室内湿度，避免长时间处于通风不良的环境中。
2、药物治疗：如果咽干同时伴随咽部异物感、咽痛、咽痒、咳嗽、发热等症状，说明可能与病毒感染或细菌感染有关，临床常见感冒、咽炎、喉炎、扁桃体炎等疾病。此时很难自愈，需要在医生指导下使用抗病毒药物或抗生素来控制感染，治疗疾病。
日常注意休息，避免过度劳累或熬夜，也不能进行剧烈运动，戒烟戒酒，清淡饮食，有助于恢复健康。