脚底板筋短有可能是筋真的短，这通常是遗传导致的结构异常，也有可能是出现疼痛感、挛缩感，使得患者误以为自己脚底板筋短，可能是过度劳累、缺钙、外伤、足底筋膜炎等原因引起，可以在医生的指导下进行运动调理、用药治疗等。具体如下：
1.遗传导致的结构异常：如果并未出现其他任何不适，且亲属也常有同样的感觉，则很可能就是遗传导致的脚底板筋膜长度偏短，使得在剧烈运动过程中会出现牵拉感、不适感，但不会影响正常的足部行走等情况。患者不需要过度担心，也无需进行特殊治疗，平常注意控制运动强度，避免受伤即可；
2.过度劳累：缺乏运动的人突然进行剧烈运动，或长时间穿着不合适的鞋子走路，可能会导致脚底肌肉和筋膜过度拉伸，从而产生疲劳、疼痛和痉挛。此时应适当休息，放松脚部，还可以在睡前适当泡脚10-15分钟，以放松筋膜和肌肉，缓解不适；
3.缺钙：饮食单调、缺乏日照均可能会导致身体缺乏钙质，进而使得神经肌肉应激性增高，也可表现为脚底麻木和刺痛等症状，使得患者误以为自己的脚底板筋膜变短。此时可在医生的指导下补充钙剂，使用碳酸钙D3片、碳酸钙D3颗粒等，并适当增加日照时长；
4.外伤：光脚走路或鞋底进入异物时，有可能因为异物硌脚，导致足底筋膜受损，从而出现疼痛和牵拉感。若牵拉、疼痛明显，可遵医嘱适当使用吲哚美辛胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗。若出现创口，还应进行清创、消毒；
5.足底筋膜炎：长时间负重运动、久站或脚部受到外部冲击都可能导致足底筋膜受损，出现炎症刺激，从而引发疼痛、牵拉感。也可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等非甾体类消炎药进行治疗。
除上述原因，骨刺增生、腰椎间盘突出症等疾病也可导致。针对脚底板疼痛的不同原因，患者应采取相应的治疗措施。平常选择舒适、柔软的鞋子，避免过度运动，对疼痛部位进行热敷和休息，以缓解疼痛。