睡觉牙齿闭合不会让咬肌变大，睡觉时牙齿通常是自然闭合的状态，不会刺激面部肌肉使咬肌增大，不必过于担心。日常可减少槟榔、甘蔗、口香糖或坚硬食物的进食，以免咀嚼肌受到锻炼而增大。
咬肌属于咀嚼肌，咬肌增大受到多种因素的影响，如年龄、性别、日常饮食习惯等，通常成年人比小孩子的咬肌发达，男性比女性咬肌相对更为发达，经常食用硬质或韧性较强的食物的人群比食用软食、流质饮食等饮食习惯的人群咬肌要大。
睡觉时牙齿闭合，面部肌肉属于放松状态，咬肌也未用力，不会使其增大。但若睡觉时牙齿并非单纯闭合，而是出现研磨、叩击等口颌面部运动，可能刺激咬肌反复或持续性收缩用力，若长此以往也会使咬肌的功能得到锻炼出现增大，可能与遗传因素、肠道寄生虫感染、精神过度紧张、咬合紊乱等因素引起，建议在医生指导下尽早明确原因，佩戴咬合板或者进行咬合干预、配合药物治疗或心理治疗改善。
部分人群可能对面部肌肉较为在意，注意减少反复锻炼刺激，一般不会使咬肌增大，日常应低盐饮食，避免出现面部水肿，对于脸部轮廓的维持也有一定效果。