褪黑素片通常具有改善睡眠、抗氧化的功效，正常使用一般不存在明显副作用，但使用不当可出现嗜睡的副作用，因此，建议存在睡眠障碍的人群，需在医生指导下使用褪黑素片，避免自行使用。
一、功效：
1、改善睡眠：褪黑素片主要成分为褪黑素和维生素B6，对于有睡眠障碍的人群，使用褪黑素片可以调节睡眠节律，使机体很快产生睡意，从而改善睡眠。
2、抗氧化：褪黑素片中的褪黑素可以清除自由基，避免自由基对机体造成损伤，而褪黑素也可以增加抗氧化酶的活性，间接性发挥抗氧化功效。
二、副作用：
服用褪黑素片可以使人体快速产生睡意，如果用量不当，如使用2片或以上，可以使体内褪黑素水平快速上升，而引起嗜睡的副作用，因此从事驾驶、器械操作的人群，需避免在操作前或操作期间使用褪黑素片。
不建议普通人群自行使用褪黑素片，存在睡眠障碍的人群，可以在医生指导下使用褪黑素片调节睡眠节律，但不可以对其产生依赖。如果睡眠障碍的患者即使使用褪黑素片也无法缓解，需尽快前往医院普通内科或全科医学科就诊，通过脑电图、肌电图 等检查明确病因，在医生指导下使用酒石酸唑吡坦片、地西泮片等药物进行治疗。