腰围60一般是指腰围60cm,是否算瘦还应根据性别、身高、年龄等因素进行判断。建议日常控制饮食、均衡营养,配合适当运动,保证一天的总摄入量小于总消耗量,避免长胖。
对于成年人而言,男性的腰围应<90cm,女性的腰围应<80cm,可视为健康。如果超过上述范围,则可能是肥胖的表现。所以对于腰围60cm的人群而言,无论男性还是女性,都不算肥胖。但是否算瘦,还与身高有关,每个人都不一样。建议保持身材匀称即可,不要过度追求瘦,更不要过度节食减肥,以免引起营养不良或低血糖等情况。
腰围的一般计算公式为男性腰围(cm)=身高(cm)/2-10(cm),女性腰围(cm)=身高(cm)/2-13(cm),可根据自身情况进行计算。但上述标准也只作为参考,实际腰围还应根据匀称度、身体健康状况来进行调整,以适合自身为宜。如果腰围60cm是儿童的腰围,则还应根据儿童所处的年龄段进行判断,儿童的生长速度较快,腰围变化也比较大,家长应多注意儿童的营养和体重,避免过重。
如果存在过于肥胖的情况,要适当进行减肥,注意循序渐进。如果是单纯的腹型肥胖,也可以选择针对腹部脂肪减肥的方式,或选择局部抽脂减肥,避免过度肥胖增加基础疾病的患病率。

