100克烤鸡腿中含有约200千卡的热量，一个烤鸡腿堡大约是200克，因此热量大约为400千卡，日常可以适量食用，避免大量食用，以免出现肥胖或消化道的负担。
烤鸡腿堡主要由鸡腿、面包和特制的酱汁制作而成，其营养成分主要包括碳水化合物、脂肪和蛋白质，这些营养成分对于人体的健康和能量需求至关重要，适量食用后可补充营养。烤鸡腿堡热量大约为400千卡，不宜过量食用，过量食用后可能导致热量摄入过多，从而增加肥胖等健康风险，甚至会增加消化道的负担，同时出现腹痛、腹泻、腹胀等不适。建议在享受美食的同时，也要注意控制热量摄入，保持健康的饮食习惯，可以有效避免机体出现肥胖。
日常生活中，应注意均衡饮食，保证各种营养物质的摄入，可食用牛奶、鸡蛋等补充蛋白质，新鲜的水果和蔬菜有利于维生素和矿物质的补充，减少油炸、动物肝脏等油腻性食物的摄入。