早醒的原因主要包括非疾病因素，如生活习惯、年龄、精神、环境等，以及疾病因素，如神经衰弱、抑郁症等。
一、非疾病因素：
1、生活习惯：如果存在每天晚上早睡的生活习惯，就可能会提前满足睡眠需求。比如早上正常自然醒的时间为6-7点，但如果前一天晚上8-9点就睡觉了，就可能出现次日4-5点醒的情况，表现为早醒，但不用过于担心。
2、年龄因素：随着年龄的增长，体内褪黑素分泌减少，部分人的睡眠时间也会逐渐缩短，就会出现早醒的情况，属于人体生理性变化。
3、精神因素：如果生活压力过大、长期精神紧张等，就可能会出现早醒的情况。
4、环境因素：如果居住在闹市，早上外面的声音比较嘈杂，也会导致早醒。
二、疾病因素：
1、神经衰弱：若长期处于精神压力过大的状态，就可能导致脑部神经疲劳，引起神经衰弱，出现早醒、头晕、头痛、记忆力弱等症状。
2、抑郁症：遗传、生活压力、内分泌紊乱等因素可能诱发抑郁症，从而出现早醒的症状，同时还可伴有情绪低落、注意力不集中、孤僻、易怒等表现。
除此之外，早醒还可 能与女性更年期、高血压、心脏病等因素有关，需到医院神经内科、心理科等科室进行鉴别诊断。建议平时养成良好的习惯，适当进行运动，还要注意睡前不要进食过多，可以喝杯温牛奶，促进睡眠。