煮梨水期间，用雪花梨、圆黄梨等梨类食物均可，并无绝对的饮食限制，在喝梨水的时候控制好饮用量即可，适量喝有助于为自身补充营养。
雪花梨、圆黄梨、南果梨等梨类食物的食用价值均较大，味道清甜、汁水丰富，有一定增进食欲，以及辅助减轻口渴、咽干、咳嗽等好处，煮梨水时使用上述梨类均可，日常适当喝梨水可为个人提供纤维素、维生素、磷等物质，保持免疫系统工作。并且梨水内所含的纤维素还能促使胃部蠕动，使得胃内食物消化速度变快，也能促使大便排出，辅助减轻便秘、排便费力等现象。
中医认为，梨为药食同源的食物，其药性偏凉，入肺经、脾经等经络，包含一定散热、滋润肺脏、清润肠道等作用，煮梨水期间也能遵照医嘱适当加入川贝、枸杞等药材，有助于调理身体。
平日应保证营养摄入均衡，适当多吃黄瓜、鸡肉、豆腐、西瓜等高营养食物，少进食麻椒、烧烤、酒等刺激大的食品。还要多喝温水，合理添加衣物、调节好屋内温度，防止身体受寒，并适度做跑步、打球、健美操等运动，继而有益于个人健康。