判断运动性疲劳的方法有典型表现、体格检查、心电图、肌电图，以及辅助检查，建议由医生综合检查结果进行判断。
1、典型表现：如果有运动性疲劳，肌肉力量会有明显下降，且不能及时恢复的情况，而且还会有肌肉僵硬、疼痛肿胀的情况，部分患者会有反应迟钝、注意力不集中，以及记忆力减退的情况，甚至还可能会并发运动损伤，以及呼吸变浅、变快，心跳加快等症状。
2、体格检查：如果有疑似运动性疲劳的情况，可以检查肌肉力量，进行心率监测、血压检测，心率监测是评定运动性疲劳最简易的一种指标，当运动后，心率会比安静时快。血压也是反映疲劳程度的一种常用指标，如果身体较疲劳时，血压会较高。
3、心电图：运动中，在骨骼肌出现疲劳的同时，心肌也会出现疲劳，所以患有运动性疲劳的患者，在进行心电图的检查时，也会有心电图异样变化。
4、肌电图：肌电图是肌肉兴奋时所产生的一种电变化，可记录神经肌肉在静止、主动收缩时的电活动，借以判断神经肌肉所处的功能状态，能够反映出肌肉的兴奋度以及收缩度，可以通过肌电图反映肌肉是否疲劳。
5、辅 助检查：另外还可进行尿蛋白以及唾液pH值检查，如果尿蛋白没有减少反而增加，患者出现过度疲劳，而且唾液pH值也可用于判断运动性疲劳。如果出现运动性疲劳的症状后，建议去医院的运动医学科就诊，在医生指导下制定合理的运动量，避免过分的大强度训练，运动前做好热身，及时补充盐分和水。