临床并没有柠檬酸钙和碳酸钙哪个好的说法，两种物质各有优缺点，适用于不同的情况，建议结合自身情况，在医生的指导下选择合适的补钙方法。
柠檬酸钙是一种有机化合物，是从柠檬酸中提取的钙盐，柠檬酸钙的分子量较高，单位体积和重量中的钙含量没有碳酸钙高，但是柠檬酸钙属于有机酸，易溶于水，因此吸收率会比碳酸钙的吸收率好，因为柠檬酸钙不需要通过胃酸分解，并可以被身体消化和吸收，而且对胃肠道没有明显的刺激性，不易发生胀气，适合吸收功能较差、患有胃部疾病的人群使用，如婴幼儿、老年人、慢性胃病患者等。碳酸钙是一种无机化合物，是从动物骨骼中提取的钙，和柠檬酸钙相比，钙含量比柠檬酸钙高，钙元素含量可以达到40%左右，补钙效率高，但不溶于水，需要经胃酸分解后才能被吸收，吸收率相对不如柠檬酸钙，因此碳酸钙可能会对胃肠道造成刺激，在胃酸分解下碳酸钙会分解成二氧化碳，很容易引起腹胀、嗳气等不良反应，因此不适合患有胃病的人群。
如果需要补钙，可以到医院内科、营养科就诊，可通过骨密度检测、血清钙检查。日常生活中不建议私自服用柠檬酸钙或 碳酸钙，以免用量控制不当，或选择的钙剂不适合自己而诱发身体不适，同时能够避免服用钙质过量，引发高钙血症的情况。