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男性体脂率多少正常

王嫘全科医学科副主任医师
中国医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A++++

体脂率一般指体脂重量占总体重的比例,也称体脂百分比,反映体内脂肪含量。体脂率的计算公式为身体脂肪总重量除以体重乘100%,正常成年男性体脂率一般在12%-23%之间。如体脂率不在正常范围,应及时求助医生,科学合理地减脂或增脂。

体脂率是体脂含量占体重的百分比,直接反映体脂水平,是评估肥胖的准确指标。成年男性体脂率12%-23%为正常值,成年男性体脂率超过23%,则可视为肥胖,此时患者需要减脂。患者应注意少吃、多锻炼,以减少体脂。

但人体脂肪是一种很好的储能材料,可以为人体提供热能、保护内脏,帮助运输和吸收脂溶性维生素。如成年男性体脂率低于12%,可视为过瘦,过低的体脂率会导致其自身保暖功能和抗战斗能力的下降。

如果患者体脂率过高,高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的发生风险也较高,应及时在医生指导下减肥。而如果已经发生高血压、高血脂、动脉粥样硬化等疾病,除了减肥外,患者需要按照医生的指示服用降压药物、降脂药物、溶栓药物等治疗。

2024-06-21
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