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维生素C和维生素E可以一起服用吗

王嫘全科医学科副主任医师
中国医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A++++

维生素C制剂和维生素E制剂一般情况下可以一起吃,这两种物质对人体都有益处,但如果是作为药物使用,则需要在医生指导下进行服用。

富含维生素C的食物有新鲜水果、蔬菜,如辣椒、山楂、柑橘等,维生素E主要存在于玉米油、芝麻油、花生油、猪肉、牛肉、牛奶、坚果等食物中,这些食物中可能会同时存在维生素C和维生素E,因此可以一起服用。此外,含有维生素C的药物有维生素C片等,含有维生素E的药物有维生素E软胶囊等,日常遵医嘱应用维生素C制剂、维生素E制剂可补充身体所需的维生素,其中维生素C制剂可用于治疗维生素C缺乏导致的疾病,如坏血病等,维生素E制剂可用于卵巢早衰、不孕不育、习惯性流产、心血管疾病等情况的辅助治疗。两者搭配并不会发生不良反应,也不会生成有害物质,因此日常可遵医嘱适量搭配服用,但不可私自滥用,以免过量造成维生素中毒,出现恶心、呕吐的症状。

维生素C属于水溶性维生素,一般饭前饭后都可吃,而维生素E属于脂溶性维生素,一般建议饭后吃,可较好地被机体吸收利用。如果出现维生素中毒的情况,需要及时到医院普通内科、急诊科就诊,完善血常规、胃镜等检查。

2024-06-04
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