亚健康是指机体处于疾病与健康之间的状态，亚健康的患者达不到健康的标准，并在一定时间内出现机体活力降低、适应能力减退等症状，但是尚未达到疾病状态。如果亚健康的状态持续存在需要及时就诊。
亚健康也称为次健康状态或第三状态，是指介于疾病与健康之间的状态，好发于中年人群，发病原因尚不完全明确，可能与不良生活方式、生物因素、环境因素等有关。如果经常挑食、厌食可导致营养不良，机体没有足够的能量供给，无法维持自身健康，也可能是长期处于高压环境下，机体内分泌功能出现问题，从而表现为亚健康状态。亚健康的人群容易出现疲乏、无力、头昏、头晕、头痛、怕冷、怕热等症状，还可能会出现焦躁不安、情绪低落等表现，如果不及时治疗或干预，可能会进一步发展为疾病状态。
出现疲乏、无力、焦躁不安等症状时要怀疑亚健康的可能，需要及时就医，在医生指导下通过CT检查、血常规检查、脑电图检查等进一步了解病情。如果确诊为亚健康状态，患者需要积极改变不良的生活习惯，保持心情舒畅，通过积极调理后，使机体恢复到健康状态。