腰间盘膨出即腰椎间盘突出，患者一般可以跑步，但若病情较为严重，则不建议进行跑步。适当运动对腰椎有好处，但不宜过度进行运动，例如长期参加跑步等剧烈运动。
腰椎间盘突出是指由于外伤、过度劳累、颈椎退行性病变等因素损伤腰椎，导致椎间盘脱出，可能会压迫周围血管、神经，进而产生疼痛、活动受限、下肢麻木等症状。对于大部分腰椎间盘突出患者而言，一般没有明显的疼痛、活动受限等症状，可以进行适量的跑步运动，并不会加重腰椎间盘突出，适量运动还可改善腰部循环，增强腰椎协调性。
部分腰椎间盘突出患者通过腰部的运动锻炼还能改善疼痛，但运动需要适当进行，不建议长期、频繁参加跑步等剧烈运动，否则剧烈运动牵拉肌肉可能会加重腰椎间盘突出，从而加重疼痛等表现。此外，腰椎间盘突出患者出现疼痛、活动受限等症状时，病情比较严重，应以休息治疗为主，不能参加跑步等剧烈运动。此时运动不仅会加重疼痛、酸胀麻木、活动受限等症状，还可能会加重腰椎间盘突出损伤，所以此情况下不建议进行跑步。
出现不明原因腰部疼痛等症状时，若怀疑存在腰椎间盘突出，建议到医院骨科就诊，可通过X线、CT、磁共振等检查明确诊断，并遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊等药物缓解疼痛，或者通过腰部针灸、按摩、热敷等方法改善血液循环。