肌酸是运动训练时常用的补剂，有助于肌肉增长和加强，如果吃完肌酸想吐，可能与刺激胃黏膜或过敏有关，需要暂停摄入肌酸，适量饮水来缓解症状，严重时需及时就医治疗。
肌酸可能对胃黏膜产生刺激，导致胃部不适和恶心感，想吐的感觉在空腹摄入或大量摄入时更加明显。一些人还有可能对肌酸过敏或不耐受，摄入肌酸后也会有恶心、想吐、腹痛、腹胀的感觉。
此时需先停止摄入肌酸，喝一些温水，稀释胃内的肌酸，减轻刺激。胃功能较弱的人群可以咨询医生后使用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等，以减轻肌酸对胃黏膜的损伤。
如果喝水或使用药物后，想吐的感觉仍然没有减轻，或者出现剧烈腹痛、腹泻、吞咽困难、呼吸困难等表现，可能与严重的过敏反应有关，需要尽快到急诊科就医进行诊断，过敏者可遵医嘱使用盐酸苯海拉明片、盐酸西替利嗪片进行治疗。