忘记呼吸原因可能是非疾病因素导致，如情绪因素、环境因素等，也有可能与疾病因素有关，如患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等，建议积极处理。
一、非疾病因素：
1、情绪因素：当一个人过于激动、紧张，或者专注力高度集中的状态下，会有短暂忘记呼吸的表现，这种情况不属于疾病，不需要治疗，放松心情症状会有所缓解。
2、环境因素：环境内空气不流通，比如充满烟雾，可能会不自觉憋气，导致忘记呼吸。此时可以开窗通风，或是到空气质量佳的环境中，症状会有所缓解。
3、麻醉原因：如果因为身体原因需要进行手术，手术的时候需要进行麻醉，麻醉药物进入人体之后，经过一段时间才能完全被代谢干净，在没有代谢干净的情况下，会影响到呼吸系统，可能会出现此类情况，不需要特殊治疗，多饮水促进药物排泄即可，但要注意观察。
4、长期使用呼吸机：有可能是患者病情严重，需要长期使用呼吸机，而病情平稳以后，摘掉呼吸机，肌肉可能已经出现萎缩，功能丧失，也会出现上述症状。可在医生指导下进行腹式呼吸训练，从而恢复自主呼吸。
二、疾病因素：
1、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：如果有鼻息肉、扁桃体肥大等情况，或是肥胖、睡眠姿势不佳等，均会诱发此疾病，出现上述异常表现，表现为嗜睡、头晕、呼吸暂停等。需针对不同情况进行治疗，如鼻息肉可以进行手术治疗，如鼻息肉切除术等，同时适当减重，缓解症状。
2、其他：肺部感染、气胸、脑出血、脑肿瘤等疾病，有可能会导致肺功能异常，或是压迫呼吸中枢，出现此类情况，伴有咳嗽、肢体麻木等。需根据不同原因进行治疗，如肺部感染可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯片、注射用头孢曲松钠等药物控制感染，脑肿瘤可进行手术治疗等。
建议平时注意放松心情，不要过度紧张，若是频繁出现忘记呼吸的症状，建议尽快到医院呼吸内科就诊，明确诊断后，在医生指导下进行针对性治疗。