着凉头疼可通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善或治疗，不建议自行服用止痛药物，以免药不对症加重头痛。
1、日常护理：着凉头疼患者需要做好头部保暖的措施，可戴帽子避免再次受凉，出门时要及时增加衣服，避免受到凉风刺激导致头疼加重。平时患者要放松心情，不要有过大的压力，还需要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2、饮食调理：患者在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、西红柿等，也可以多吃一些牛肉、鸡肉、鸡蛋等，补充蛋白质等营养物质，避免吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，以免刺激头疼加重。患者也可以多喝热水或者姜糖水，起到驱寒的效果。
3、物理治疗：可以进行局部按摩，能够加快血液循环的速度，或者使用热水袋和热毛巾放在患处，可以防止寒气侵袭身体，起到驱寒的作用，减轻头疼现象。
4、药物治疗：如果是血管性头痛引起的着凉头疼，需要遵医嘱服用依托考昔片、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。如果是细菌性感冒造成的着凉头疼，需要遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片、青霉素V 钾片等药物治疗，如果是病毒性感冒导致的着凉头疼，可以在医生指导下服用磷酸奥司他韦颗粒、拉米夫定片以及利巴韦林颗粒等药物治疗。
着凉头疼的症状无法缓解时患者应及时前往医院内科就诊，完善血常规等相关检查明确诊断，平时应根据天气及时增添衣物，晚上睡觉时关闭窗户，避免受凉。