五红粉通常是使用红糖、红豆、枸杞、红衣花生、红枣磨粉后搭配而成，具有补气养血、健脾暖胃的功效，有需要的人群可以作为日常食补，但需要注意的是，不可作为药物，没有治疗作用。
红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有补脾缓肝、活血散瘀的功效。红豆味甘、酸，性平，入心、小肠经，具有利水除湿、清热消肿等功效。枸杞味甘，性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。红衣花生味甘，性平，入脾、肺等经，具有润肺和胃、止渴利尿等作用。红枣味甘，性温，入脾、胃经，具有健脾益胃、补气养血等作用。
此五种食材为药食同源，磨粉后可以熬煮，能够健脾暖胃、补气养血，对于由于气血不足导致的失眠、手脚冰凉等问题有一定缓解作用，但由于存在个体差异性，饮用后所出现的效果也会有所不同。所以当长时间出现此问题时，建议及时到医院中医科、中医内科等相关科室就诊，明确诊断。
在经过中医医生的诊察后，如问诊、切诊等，可根据证型配伍相关的中药方剂，或使用中成药进行改善。此外，由于五红粉配伍后能够活血、养血，所以建议处在月经期的女性慎服，可能会导致月经量增多，出现血液流失过多的情况。