身体不好主要考虑是先天因素、生活习惯不佳、精神因素、疾病因素、药物因素等所致，可通过改善不良习惯、加强营养、服用药物等方法治疗。
1、先天因素：有些人由于遗传父母较差的体质，或者为早产儿、低体重出生儿等，从出生开始可能身体抵抗力就比较差，此类平时可以注意加强营养，提高机体免疫力。
2、生活习惯不佳：有些人群饮食结构不健康、营养不均衡或喜欢吃垃圾食品，可能会引起脾胃功能下降，出现体质变弱的情况，或经常熬夜、作息不规律可能会导致内分泌失调、胃肠疾病等，进而导致体质差，建议此类人群平时养成健康、合理的饮食习惯，规律作息，保持充足的睡眠。
3、精神因素：如果长期精神压力大，精神一直高度紧绷、身心疲劳，则会影响机体内环境稳态，从而降低人体免疫力，导致身体素质变差，建议此类人群学会调节自己的情绪，放松心情，不要给自己太大压力。
4、疾病因素：如果患有某些疾病会在一定程度上影响机体的营养吸收能力，从而导致身体差，如存在胃肠道疾病时，胃肠道对食物的消化、吸收功能障碍，会影响营养的吸收，身体营养更不上则会引起身体不好。慢性消耗性疾病，如结核病，因长期发热可导致患者食欲不振，同时消耗患者体内的能量，容易造成营养不良、身体素质变差等，建议尽早明确诊断，在医生指导下结合个人具体情况针对性治疗。
5、药物因素：在服用某些药物治疗疾病时，可能会对机体产生不良影响，如异烟肼片在防治肺结核的同时，可能会对肝脏诱发毒性反应，也会造成身体虚弱，建议患者在医生指导下服用药物，不要盲目服用，以免对机体造成伤害。
身体不好的人群可以前往医院全科门诊就诊，完善血常规检查、微量元素检查等明确导致身体不好的原因，在医生指导下进行对症治疗。日常生活中应进食富有营养及易于消化的食物，如猪肝、瘦肉、奶制品、苹果、绿叶蔬菜等，平时也要多休息，适当进行锻炼。