腿上长了红色的斑块的原因较多，可能是日光性皮炎、接触性皮炎、结节性红斑、虫咬皮炎、胎记等原因所导致，需要根据不同原因，进行相应处理。
1、日光性皮炎：如果长时间在户外活动或者是工作没有做好防晒措施，长时间受到紫外线强烈照射，可导致皮肤暴露部位出现红斑、瘙痒、水疱，甚至糜烂、皮肤干燥或者是脱皮等。平时要做好防晒措施，外出时可以穿防晒衣或者是打遮阳伞，减少紫外线对皮肤的损伤。
2、接触性皮炎：主要是由于接触变应性致敏物质后引起的急、慢性炎症性皮肤病，主要表现为红斑、丘疹及水疱，自觉瘙痒或灼痛。血管扩张、通透性改变就会导致腿上长了红色的斑块。患者可遵医嘱应用炉甘石洗剂或硼酸洗液湿敷，同时服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等抗过敏的药物治疗，避免接触过敏原。
3、结节性红斑：可能是感染、系统性疾病等原因导致皮下脂肪的炎症性疾病，主要表现为小腿伸侧的红色结节和斑块，伴有皮肤肿块，自觉疼痛和压痛。患者应注意卧床休息，减少活动，还要抬高患肢，同时遵医嘱服用硫酸羟氯喹片、沙利度胺片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
4、虫咬皮炎：腿部受到蚊虫或昆虫叮咬后，叮咬时注入皮肤的唾液可能导致机体出现过敏反应，皮肤上出现红色风团样丘疹，并且伴有瘙痒。可以使用花露水涂抹，能够起到止痒作用，也可以遵医嘱服用氯雷他定片进行抗过敏治疗。
5、胎记：大多是由于色素沉着导致，也可能是血管聚集或者是血管畸形导致，发生在腿上就会导致腿上有红色斑块，通常无需治疗，如果影响美观，可采取激光手术治疗，能够将皮肤下面的色素颗粒分解，达到去除的效果。
6、其他原因：过敏性紫癜、丘疹性荨麻疹、神经性皮炎银屑病、湿疹等也可能引起腿上长红斑，建议及时到医院就诊，做规范化治疗。
腿上长了红色的斑块，建议及时到医院皮肤科就诊，通过皮肤检查、过敏原测定等检查明确诊断。日常生活中应注意保持皮肤干燥、清洁，避免接触刺激性的物质，如碱性洗涤剂等，同时注意保暖，避免低温刺激，过敏体质人群建议尽早进行过敏原测定。