服用避孕药出现副作用可以通过调整用药时间、补充维生素、增加代谢速率等方法帮助缓解。注意密切观察经期和身体变化，合理用药。
1、调整用药时间：部分女性口服避孕药物，避孕药可能对胃肠黏膜或神经系统产生刺激，出现恶心、呕吐、头痛等现象。可以安排在睡觉前用药，能够相对减低恶心、头痛等不良反应。
2、补充维生素：在口服避孕药物期间需注意补充营养，维生素B、维生素C参与细胞合成与代谢，可遵医嘱吃维生素B6片、维生素C片等药物帮助缓解胃肠道不适，适量吃猕猴桃、苹果等含维生素较多的食物。
3、增加代谢速率：服用避孕药出现副作用主要由于药物成分刺激机体导致，适当增加饮水量，进行适当运动，有助于增加新陈代谢速率，促进药物代谢排出，缓解不适症状。
此外，不管吃紧急避孕药物、短效避孕药或长效避孕药物，一定要在医生指导下规范用药，不当用药就可能会引发月经失调、阴道不规律出血等，影响避孕效果，或可能会加重身体不适感觉。如副作用明显，还需与医生进行咨询，考虑更换药物等，减少不良反应。
避孕药有一定副作用，但不同类型避孕药物副作用也 存在一定差异。日常生活中不推荐经常吃紧急避孕药物，避免造成内分泌失调。坚持按疗程吃短效避孕药，避孕效果较好。