偶尔喝一瓶无糖可乐一般不会发胖，但无糖可乐并不是绝对意义上的无糖，其中含有较多的甜味添加剂，因此长期大量饮用无糖可乐会增加发胖的风险。
无糖可乐在100g可食用部分的热量为0千焦，无糖可乐并不是绝对地不含糖，只是含量相对比较少，与传统的糖相比较，这些添加糖能量较少，甜度较低。无糖可乐中含有甜味剂、色素、苯甲酸钠等成分，摄入过多时不利于身体健康，而且长期喝还很容易增加患病风险。如果过量饮用无糖可乐，其中的糖类物质在分解时产生热量，也会使体内热量过剩而导致脂肪堆积，引起肥胖，并且还会引起血糖升高，因此不建议经常喝无糖可乐，更要避免过量饮用。生活中可以偶尔喝无糖可乐解馋，不用过分纠结，若担心喝无糖可乐发胖，可适当增加运动，消耗体内的脂肪及剩余热量，可以降低发胖的风险。
想要控制体重而不发胖，除了通过科学地控制饮食，来控制热量摄入之外，更重要的是坚持运动。通过适量的运动能够燃烧体内脂肪，消耗剩余的热量，只是控制饮食而不锻炼，效果也相对有限。但在运动过程中也要保护好自身的安全，如果出现腿部疼痛、膝盖疼痛等不适，请及时前往医院骨科门诊就诊，进行X光、CT等检查，明确具体的原因。