冬天通常适合喝菊花茶，注意控制好饮用量即可，但若对菊花茶过敏，喝后可能会自觉身体不适，则不建议喝菊花茶，以防对健康不利。
菊花茶多为菊花泡水后做成的茶饮品，因冬天的湿度较低、空气较为干燥，适当喝菊花茶能够起到补充水分、解渴的作用。菊花中还含有维生素、微量元素、氨基酸等物质，摄入后对人体免疫功能提升有一定帮助。另外菊花茶中存在一种丹宁的鞣酸类物质，能够促进肠胃蠕动，有益于大便排泄，辅助减轻便秘、排便困难等现象，对健康有利，故而冬天通常适合适当喝菊花茶。但部分人群体质较为特殊，若对菊花茶内的物质过敏，这时不论是冬天还是其他季节，均不适合喝菊花茶，防止诱发皮疹、喘息或颜面水肿等过敏反应。
从传统医学方面来看，菊花性质微寒，入肺经、肝经，具有散热、明目以及祛毒的作用，能够减轻头疼、头晕、视物模糊、眼睛肿痛等不良现象。冬天若伴随上述现象，也能配合医生喝菊花茶调理身体，但应避免大量喝菊花茶，以防影响脾胃运化能力，诱发腹泻、腹痛等现象。另外对于伴有胃寒或阳虚等患者，应避免喝菊花茶，防止让胃部寒邪进一步变大或损害阳气，从而使原有病证变重。
冬天除了能够适当喝菊花茶外，还建议适当进食牛奶、鸡蛋、猪肉等高营养的食物，以保证营养均衡，同时还建议按时休息、适当运动，对个人健康有好处。