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听不进去课怎么办

李兵全科医学科副主任医师
河南省人民医院三甲全国第83
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听不进去课需要进行日常调理、心理疏导以及行为认知治疗、药物治疗等,由于每个人的状况不同,其可能是由于生活作息不规律、本身不爱学习,或者焦虑症、抑郁症等疾病导致,因此选择处理的方式也不同。

1、日常调理:听不进去课可能是在生活中作息不规律造成,比如晚上睡觉比较晚,可能导致白天上课时无精打采,或者在生活中遇到烦心的事情,导致在上课时走神,建议养成规律的作息时间,避免熬夜,保证充足的睡眠,同时通过听音乐、跑步等方式放松心情,以达到专心听课的目的。

2、心理疏导:听不进去课还可能与本身不爱学习或长期沉迷于游戏等因素有关,建议家长在平时进行心理疏导工作,可以给孩子讲解学习的好处,比如可以提升知识,开拓眼界等,让孩子充分了解知识的力量,通过心理疏导的方式改善孩子对学习的反感心理。

3、行为认知治疗:如果孩子存在焦虑症或抑郁症等心理疾病,也可能会出现听不进去课的情况,此时可以进行行为认知治疗,需要让孩子认识这种行为的不正确性,然后重新建立正确的思维观点,改善孩子听不进课的情况。

4、药物治疗:如果孩子因焦虑症或抑郁症等心理疾病导致听不进去课的情况,可以遵医嘱给予药物治疗,比如焦虑症导致可使用阿普唑仑片、氯硝西泮片、劳拉西泮片等药物,抑郁症导致可使用盐酸舍曲林胶囊等药物治疗。

如果出现听不进去课的情况时,建议及时与家人或朋友进行交流,或者及时到正规医院的全科医学科或精神心理科就诊,进行血常规检查、Carroll抑郁量表评估等相关检查,以明确诊断并遵医嘱进行上述治疗。

2024-06-19浏览4688次
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

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