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香瓜和柿子能一起食用吗

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

香瓜和柿子能一起食用,但要注意不可一次性吃过多,每次可以吃半个或者一个小香瓜,吃一个柿子,以免过量食用后导致消化不良,增加胃肠道负担。

香瓜又名甜瓜、熟瓜等,其营养成分包含膳食纤维、蛋白质、脂肪、矿物质、糖分和维生素C等。香瓜的瓜肉甜脆、多汁,适量吃香瓜可以为人体补充以上营养物质以及水分,可以为身体活动提供能量,缓解口渴、口干等症状。

柿子富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素C,还含有胡萝卜素等多种营养成分,可以生食,也可制作成柿饼、柿糕等。香瓜和柿子的营养成分之间并无冲突,一起吃不会有任何有毒、有害的新物质产生,所以可以放心食用。

如果一次性吃了过量的香瓜和柿子,导致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状,且持续无法缓解,可以就诊于普内科,完善血常规等相关检查明确诊断,然后积极处理。另外,对于香瓜或者柿子过敏的人群,不建议吃以上水果。同时应注意血糖偏高的人群应少吃香瓜、柿子等高糖水果,以免影响血糖。

2024-07-01
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医