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猪脑不能和什么一起吃

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

猪脑属于营养丰富的食物,原则上并没有明确的配伍禁忌,只能说减少与高蛋白食物、高脂肪食物、 刺激性食物、富含草酸的食物、含咖啡因的饮料等一起食用,以免出现身体不适。

1.高蛋白食物:如鸡蛋、牛奶、黄豆、羊肉、牛肉等,因为猪脑富含蛋白质,与其他高蛋白食物一起食用,容易导致蛋白质摄入过多,增加肾脏负担。

2.高脂肪食物:如烤肉、炸串、肥肉等,猪脑的脂肪含量较高,若是再与高脂肪食物同食,容易导致血脂升高。

3.刺激性食物:如辣椒、芥末、海鲜等,猪脑性质较寒凉,若是与这些食物同食,容易刺激胃肠道,出现腹痛、腹泻等不适表现。

4.富含草酸的食物:如茭白、莴苣、菠菜等,因为猪脑中含有丰富的钙质,而草酸会影响钙质的吸收,所以不建议这两种食物一起食用。

5.含咖啡因的饮料:如咖啡、浓茶,在吃完猪脑之后若是饮用较多含咖啡因的饮料,可加重失眠、焦虑的症状。

建议日常注意饮食营养均衡,适量食用,以免加重身体负担。适当进行运动,增强自身身体素质。

2024-07-09
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