华中科技大学同济医学院附属协和医院
中华医学会骨科微创委员会青年委员、中国生物医学工程学会会员、湖北省生物医学工程学会骨生物材料与组织工程专业委员会委员
胸锁乳突肌是颈部肌群之一
胸锁乳突肌位于颈部两侧,大部分为颈阔肌所覆盖
胸锁乳突肌具有使头部向左右倾斜以及向后仰的功能
胸锁乳突肌位于颈部两侧皮下,胸锁乳突肌有两个头,内侧头为胸骨头,起自胸骨柄前面;外侧头为锁骨头,起自锁骨的胸骨端。两个头向上汇合成一个肌腹,行向后上方,止于颞骨乳突及上项线外侧部。
胸锁乳突肌是骨骼肌,主要由具有收缩功能的肌细胞构成,因为肌细胞因呈细长纤维形,故又称肌纤维。胸锁乳突肌借肌腱(位于肌腹的两端,主要由平行排列的致密胶原纤维束构成,色白、强韧而无收缩功能)附于骨骼,致密结缔组织包裹在整块肌外面形成肌外膜;肌外膜的结缔组织伸入肌内,将其分隔形成肌束,包裹肌束的结缔组织称肌束膜;分布在每条肌纤维外面的结缔组织称肌内膜。
胸锁乳突肌作为颈部肌群中较为重要的一部分,具有帮助头部运动以及保护周围血管、神经组织的功能。
胸锁乳突肌受副神经和第2、3颈神经前支支配,下固定时,一侧收缩,使头颈向同侧倾斜,并转向对侧;两侧收缩时,使脊柱的颈段屈,头在寰枕关节后仰。
胸锁乳突肌浅面有颈外静脉斜行向下,深面有颈动脉鞘,周围走行着不同神经。血管、神经起到养护以及支配胸锁乳突肌的作用,反之,胸锁乳突肌也保护着穿梭在其中的血管、神经等组织,避免受伤。
养护胸锁乳突肌,在饮食方面建议适当摄入鸡蛋、猪肉、鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物,有助于补充肌肉、韧带形成不可或缺的营养素,有利于肌肉增长。同时建议合理补钙和维生素D3。因为胸锁乳突肌为骨骼肌,其健康与附着的骨头息息相关,所以需要补充钙质养护其周围骨骼。而维生素D3能够帮助钙质吸收和利用,所以也建议同时补充。
运动方面的养护,主要体现在对胸锁乳突肌的拉伸和放松。可以通过科学偏转头部,以此来拉伸胸锁乳突肌,拉伸完成后,可以适当按摩。如果拉伸过程中出现疼痛,建议停止拉伸,若疼痛明显,建议及时就医,避免对肌肉造成慢性损伤。其他常规的运动,如跑步、游泳、健身操等也可以选择,虽然无法直接锻炼到胸锁乳突肌,但可以强化身体肌群的协调性与稳定性。
日常生活中不正确的姿势,如头部前倾可能会造成胸锁乳突肌紧张,从而出现颈部不适,所以学习、娱乐时,建议保持良好的坐姿,手机、电脑尽量与视线平直。此外睡觉时头颈姿势不良,也可能导致胸锁乳突肌紧张;而睡眠时颈肩裸露着凉,可能会使肌肉不自主的收缩,尤其是在损伤状态下,所以要注意颈肩部的保暖。
胸锁乳突肌具有帮助头部运动以及保护周围血管、神经组织的功能,若出现疾病,其形态会发生变化。接下来以常见疾病为例,从形态方面对比一下健康胸锁乳突肌和不健康胸锁乳突肌的区别。
胸锁乳突肌为长条状骨骼肌,呈圆柱形隆起,左右各一。
主要表现为一侧胸锁乳突肌因为某种原因导致肌肉缺血、水肿,最终出现纤维化、纤维性挛缩,导致颈部和头面部向病侧偏斜畸形。
胸锁乳突肌血肿主要表现为,早期胸锁乳突肌区有软组织肿块,无包膜,剖面可见软性纤维瘤状,内含有致密的纤维组织,少量出血及含铁血黄素的残迹。晚期肌肉组织被纤维组织所代替,肌细胞凋亡。
胸锁乳突肌区有低回声区,大小不定,边界欠清,未见明显包膜,纵切面呈梭形,内部回声欠均匀,内见较多低回声条状间隔相互交错;横切面示其呈增粗的肌肉断面伴低回声,呈“龟背状”改变。
多表现为胸锁乳突肌的起、止点和肌腹处有条索状的痛性结节。
如果胸锁乳突肌受损,可能会出现胸锁乳突肌区疼痛、颈部有肿块,以及活动受限等症状,具体如下:
多是由于不同形式的伤害导致胸锁乳突肌区的肌肉受损,从而出现颈部疼痛,也可出现颈部活动受限、转颈疼痛等症状。
多为胸锁乳突肌的肌纤维挫伤、出血而形成肿块。肿块形态、大小、位置不一,部分伴有压痛表现,继之肿块逐渐缩小至消失,后形成纤维性挛缩的条索。
胸锁乳突肌后,头偏向病侧,下颌转向健侧,下颌主动或被动的向病侧旋转活动(或头部偏向健侧)均有不同程度受限。
病情继续发展可出现病侧颜面短而扁,健侧长而圆,双眼、双耳不在同一平面,严重者导致颈椎侧凸畸形。
胸锁乳突肌作为帮助头部运动以及保护周围血管、神经组织颈部肌群之一,其健康状态的影响因素注意包括以下几种:
多见于产伤或子宫内位置不良引起局部缺血。一侧胸锁乳突肌因产伤致出血,形成血肿后机化,继而挛缩;子宫内胎位不正,使一侧胸锁乳突肌承受过度的压力,致局部缺血,继而挛缩。
急性暴力挫伤,或者长期过度使用某一侧颈部,可造成该侧胸锁乳突肌慢性劳损。
有部分研究表明,胸锁乳突肌纤维化在母体内已经形成,可能是先天性或遗传因素所致。
胸锁乳突肌是否健康,一般可以通过一些特异性症状进行自测,如果出现颈部至锁骨部位的肌肉区疼痛、肿块以及头部的位置和颈部的形态上有明显的畸形,则需要考虑胸锁乳突肌是否损伤,同时还需要及时就医明确诊断。
对于胸锁乳突肌的检查,通常为颈部体格检查,包括视诊和触诊,以及颈部的影像学检查。
观察颈部位置及有无活动受限,有无斜颈或强迫头位,双侧颈部是否对称,有无肿块降起,有无静脉充盈及血管异常搏动,以及皮肤有无红肿、溃疡等。
在患者完全松弛状态下,检查颈部向前后、左右活动情况,并对颈外侧及锁骨上区,进行系统触诊,看能否扪及肿块或者颈部压痛。
颈部B超检查能了解颈部的具体情况,尤其对肿块的敏感性较高,能清楚地看到肿块的大小、形状、数目,内部有无回声表现,肿块周围有无被膜以及与邻近组织的关系。
颈部X线的正、侧位片,可以显示颈部软组织的状况,对于是否肿胀、积脓、气肿及有不透光异物等较为敏感。
颈部CT检查相对来说,更加地清、全面,不仅对骨组织的显示较清晰,还可扫描显示肿块的位置、大小形状及与周围组织的关系;通过测定CT值可大致判断肿块的性质,CT扫描能明确显示颈椎有无骨质破坏。
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