自行咽鼓管吹张法一般是指瓦尔萨尔法、捏鼻吞咽法、导管吹张法，具体做法如下：

瓦尔萨尔法

患者捏住自己两侧鼻翼，闭口，用力鼓气，可感觉到两鼓膜有突然向外膨出之感，每天可反复进行多次。

捏鼻吞咽法

捏住两侧鼻翼，闭口，吞咽唾液。

导管吹张法

用麻黄碱和地卡因收缩表麻鼻腔黏膜，检查并将咽鼓管导管沿鼻底伸入鼻咽部，并将向下的导管口向受检侧旋转90° ，进入咽鼓管咽口，用橡皮球向导管内鼓气。常用于治疗咽鼓管功能不良和分泌性中耳炎。

咽鼓管吹张法既是检查方法，又是治疗方法。自行鼓管吹张一般可用于治疗咽鼓管堵塞后，导致的中耳鼓室的黏液无法顺利排出而引起的耳部疾病，如分泌性中耳炎等。