咽鼓管吹张自己在家也能轻松做

大家好，咽鼓管吹张自己在家也可以轻松做，快来学起来，常用的就是捏鼻子鼓气法，先深吸一口气，然后用手指捏住我们双侧的鼻翼，紧闭嘴巴，用力向鼻腔鼓气，当我们听到噗的一声，就说明耳膜被吹起来了，咽鼓管通了，每次鼓气3-5秒，休息片刻后重复，每天做3-4组，每组10-15次，还有一种方法，就是吞咽法，嘴里含上一口水，紧闭双唇，然后将水缓缓吞下，此时我们的咽鼓管也会暂时开放，重复多次，不过，如果是耳部有炎症或者鼻出血的情况，还是不适合进行吹张的，吹张过程中，如果出现了耳朵疼痛，听力下降等等一些异常，应该立即就医