概述
屈髋是一种常用的下肢动作，涉及腰椎、髋伸肌、腰方肌、腰竖脊肌、髋屈肌、膈肌、颈屈肌的锻炼。
动作详解
屈髋是常见的下肢运动，可以取平卧位或站立位，将大腿尽量向身体正前方抬起，然后再将所抬起的腿部缓慢伸直，这便完成了一个完整的屈髋动作。
注意事项
屈髋运动以不增加髋部疼痛为宜，以90°为限，相关运动均在活动肢体的外展中立位的状态下进行，防止髋关节脱位。
参考文献
[1](美)戴维·温斯托克(DavidWeinstock).神经动力学[M].郑州.河南科学技术出版社.2020.81.
[2]罗卓荆.骨科加速康复手册[M].西安.第四军医大学出版社.2019.24-25.
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