• 中脘穴：在上腹部前正中线上，肚脐中上４寸处取穴。

• 天枢穴：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，左右各一。仰卧位、在肚脐旁开3横指，按压有酸胀感处取穴。

• 气海穴：在下腹部前正合矢中线上，肚脐正中央直下齐下1.5寸，大约2横指距离。

• 上脘穴：位于上腹部正中线上，在神阙（肚脐）上5寸，大致6指的宽度。

可采取仰卧位，以大拇指的螺纹面着力从上脘，推至脐中，采用指面或指端，着力后吸定于天枢穴、气海穴、中脘穴、天枢穴，做轻柔和缓地、小幅度、顺时针或逆时针方向的环旋揉动，使该处的皮下组织一起揉动。

按摩上述穴位可起到调理脾胃，温中散寒的作用，从而达到止痛的目的，但操作手法需注意轻柔和缓，应由专业医生进行操作。