头疼可以按合谷穴帮助缓解，这是常用的止疼穴位，在手背拇指和示指中间虎口的部位，用大拇指第一指关节按在虎口部位，指尖触到的地方是合谷穴，可以通治一切头面部的疾病以及疼痛性疾病，所以头疼可以按此穴位。还有较常用的穴位是风池穴，后脑勺枕骨下方两侧都有，按风池穴的效果也较好。
另外可以按照头疼的部位选择附近穴位，如果不知道穴位，遵循哪疼按哪的原则即可。如前额痛，可以选择前额部位的穴位如印堂、阳白、攒竹、丝竹空、太阳穴等。如果头顶痛，可以按百会、四神聪以及头上的其他穴位。如果枕后疼，除了风池，还可以按后颈部的夹脊穴、大椎穴等。如果找不准穴位，可以找较疼的点按揉，也能起到一定的作用。如果通过按摩头疼不能缓解，建议及时到医院就诊，以免耽误病情。