佩戴髌骨护膝时，护膝的松紧度应以一根手指能放进护具内的程度为佳，且应将护膝直接贴于关节及皮肤穿戴，不要绑在裤子外面。髌骨护膝的圆形开口需对准髌骨位置后再进行绑带固定，以确保穿戴部位的准确性，髌骨护膝不可长时间佩戴，坐位休息和夜间睡觉时，应取下护膝。

护膝多为排球、举重、篮球、网球、羽毛球等球类运动者所采用。髌骨护膝能够增加髌骨稳定性，减轻运动中髌股关节的碰撞和磨损，减轻髌韧带负担，同时还可以防止运动中摔倒对膝关节造成损伤。