照海穴在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷处。

照海穴具有滋阴益肾、清利咽喉、安神定志的功效及作用，主治以下疾病：

• 照海穴是治疗咽喉疾病的要穴，可用于咽干、咽痛、失音、干咳、扁桃体炎、梅核气等病症的治疗。

• 照海穴是治疗妇科病和便秘的常用穴，多用于治疗肾阴亏虚所致的妇科经带之疾和阴虚火旺之便秘，如常用于月经不调、痛经、带下病、阴挺、阴痒及小便频数、癃闭之症。

• 照海穴可用于治疗失眠、嗜睡、夜发性癫痫、足内翻等疾病。

照海穴可以进行艾灸，以及刮痧，但应由专业人士进行操作，不可自行盲目操作。

• 艾灸：将艾条一端点燃，对准照海穴，在距离皮肤1~2cm处进行熏灸，以局部皮肤有温热感而不灼烫为宜，可改善小便频数、赤白带下、月经不调等妇科疾病。

• 刮痧：用刮痧板从上向下刮拭照海穴，可以缓解目赤肿痛。