照海的位置、作用和功效，了解中医养生知识！

照海穴的位置和功效：照海穴在我们人体的足部内侧，在内踝尖的下方凹陷处，一般来说，我们通过找到内踝的高点，内踝高点的正下缘，往下摸，摸到凹陷处就是照海穴，比较好找，我们可以通过按揉、点按的方法，或者泡脚的时候对它进行按摩，主治主要是第一是在泌尿生殖系统方面的疾病，因为本身照海它属于肾经的穴位，它可以治疗一些泌尿生殖系统疾病，如小便不利、夜尿多、尿急、尿痛，甚至女性的月经的问题，它都可以可能帮助改善，另外它还可以治疗失眠，也是一个不错的穴位，还有一句话叫阴跷照海膈喉咙，你别看它位于足部，但是它可以治疗我们咽喉方面的疾病，如声音嘶哑、失语、失音，包括一些咽喉的急性扁桃体炎、慢性咽喉炎引起的这种口干、咽干，甚至阴虚火旺的症状都有一定的治疗效果，当然我们可以配合像列缺等等，对我们的咽部、嗓子有更好的一个针对性，因此照海穴本身是一个非常重要的穴位，而且也比较方便通过按摩的方法进行，但是我们要注意的是，一个就是我们自我按摩的时候，时间也不要太长，力度不要太大，还有我们最好听从医生的建议和指导。