舌苔厚白常表现为在舌的中部、根部舌苔较厚，而舌尖和舌头的边缘部分却很薄，但整个舌面大部分均已被厚白舌苔所覆盖，白苔有乳白色、粉白色，也可能为豆腐渣一样堆在舌面上。由于舌苔过厚，通过会伴有口淡无味、食欲不振等症状。

正常人的舌苔应该是薄薄的、淡淡的，如果舌苔变厚，这是胃气夹湿浊邪气熏蒸所致，故厚苔生邪盛入里，或内有疾饮湿食积滞。若舌淡苔白而湿润，常是里寒证或寒湿证。如果舌上满布白苔，有如粉堆积，扪之不燥，为积粉苔，或称粉白苔，是由外感移浊不正之气，毒热内盛所致，常见于瘟疫或内痛。再如苔白燥裂如砂石，扪之粗糙，称糙裂苔，皆因温病化热迅速，内热暴起，津液暴伤，苔尚未转黄而里热已炽，常见于温病或误服温补之药。

对于出现舌苔厚白的人群，应少吃刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，可以坚持参加适当的运动，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等，这些运动可以增强人体的胃肠功能，促进食物的消化和营养成分的吸收。同时避免暴饮暴食、饮食不规律等不良饮食习惯。此外，如果舌苔白厚的同时出现其他不适症状，建议及时就医，由医生辨证后进行相应的治疗。