天井穴位于手太阳三焦经，其准确位置在肘尖上1寸凹陷中。快速取穴的方法为，天井穴位于臂外侧，首先找到肘尖，肘尖1横指凹陷处即是。

天井穴属土，五输合穴，具有宽胸理气、安神通络的功效。主治心痛、胸痛、偏头痛、颈项痛、眼睑炎、外眼角红肿、咽喉疼痛、扁桃腺炎、中风、忧郁症、精神分裂症、支气管炎、颈淋巴结核、肘关节及上肢软组织损伤、落枕等。

天井穴配率谷可治疗偏头痛；配天突治瘿气；配臂臑治瘰疬；配巨阙、心俞可治疗精神恍惚。

天井穴使用中指指腹点压、揉按，做环状运动，坚持按摩，能行气散结，缓解头、颈、肩疼痛，改善心脏供血不足。出现明显不适时，建议及时就医，经辨证后由专业医师进行配穴针灸或按摩。