测量腰围时可用带有厘米和毫米刻度的、不易热胀冷缩的软尺测量。受测者取立位，站直、双足分开30cm，以腋中线肋骨下缘和髂嵴连线中点的水平位置为测量点，在双侧测量点作标记，使皮尺下缘通过双侧测量点测量腰围，在正常呼气末读数，精确至0.1cm。

测量时应注意环境应安静宽敞，测试场地应平坦、坚固，测量时要注意带尺是否有折转，位置是否正确，以及带尺松紧适宜，不可用力过大。此外，成年男性腰围≥85cm，女性≥80cm可作为腹部脂肪积蓄的诊断界限。