宝宝正确的睡姿分为仰卧、侧卧、俯卧三种，由于宝宝年龄较小，家长可以帮助孩子调整正确的姿势，具体如下：

• 仰卧睡姿：这是最常见和被广泛使用的一种姿势，这种姿势下，宝宝的头部可以自由转动，呼吸也比较通畅，能使宝宝全身肌肉放松，对心肺、胃肠和膀胱等全身脏器压迫最少。

• 侧卧睡姿：侧卧能使宝宝肌肉放松，提高睡眠的时间和质量。同时右侧卧能避免心脏受压迫，还能改变咽喉软组织的位置，并能保证宝宝的呼吸顺畅，使胃里的食物顺利进入肠道。在给宝宝采取侧卧时，要注意左右侧卧交替，同时父母可以用小被子或毛巾等垫在宝宝后背，帮助其侧卧。

• 俯卧睡姿：俯卧位对重要器官无过分压迫，有利于肌肉放松。俯卧时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由放置，全身肌肉处于最大限度的松弛状态，血液循环畅通，使宝宝不但睡得安稳，而且睡后精力充沛，心情愉快。

从婴儿机体发育需求出发，家长要帮助宝宝变换姿势，长时期保持某一种姿势对婴儿的发育会带来不利。通常在刚吃奶或喂水后30分钟内，应让婴儿侧卧尤其是右侧卧较好，侧卧位可以防止溢出的奶误吸入呼吸道而致窒息。

婴儿的头颅骨易变形，视力也处于发育中，故应注意各种姿势交替，要避免光线总从同一角度吸引婴儿的视力，以免婴儿头和眼总朝向某一方向。一旦出现这种情况，要经常改变床的方位或婴儿睡的位置。