身体出痧子为中医刮痧后出现的一种症状，刮痧是对人体穴位进行刺激，达到疏通腠理、逐邪外出的目的。会在刮痧部位出现红紫色痧点或瘀斑，皮肤还可能伴有疼痛、灼热感，但通常不会对生活产生较大影响，无需过于担心，可在数日后消失。

在进行刮痧时，要注意室内温度，尤其是在冬季时应避免寒冷与风口，夏季时要避免风扇直吹刮痧部位。刮痧后会使汗毛孔扩张，所以要注意刮痧部位的保暖，且在半小时内不洗冷水澡。还可以在刮痧后多喝温开水或温热水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物排出。