扁平足是指足纵弓减少或消失，伴跟骨外翻等足部畸形，其矫正方法较多，包括穿戴平足矫形鞋、手法矫正、手术矫形，具体如下：

穿戴平足矫形鞋

扁平足患者可穿戴平足矫形鞋，来改善足弓过平问题，主要原理是利用特殊设计的鞋垫，使足弓呈现合适的弧度，帮助足弓维持正常姿势，减轻韧带负担。

手法矫正

扁平足严重者可由专业医师操作，在麻醉下进行手法复位矫正足弓，术后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位。症状轻者可采取勾脚压腿法，勾脚用手抓脚尖，膝盖伸直，或用毛巾、弹力带勾脚掌，控制5秒，反复练习10-15次为佳。

手术矫形

非手术方法治疗无效的扁平足患者，可在医师指导下采取手术治疗，应用足三关节融合术，延长腓肠肌筋膜，切除副舟骨等，建立正常的足弓弧度。

扁平足患者需注意生活护理，具体如下：

• 需避免足部长期处于一种姿势，防止疲劳。

• 适当地跑跳，以锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。
  

• 每日进行足浴或足部理疗、按摩等，缓解足部不适。