肩中穴位于后臂肱骨外侧，去肩骨缝2.5寸。需在手臂下垂时取穴，自肩缝正中央向下2.5寸中央是此穴。此处为三角肌中央下缘，有旋肱后动脉的分支及肱深动脉；布有前臂背侧皮神经，深层有桡神经本干。

由专业医生对肩中穴进行董氏针灸治疗，能够起到活血祛瘀、通经活络的功效，是治疗膝盖炎、膝盖扭伤引起的膝盖痛及颈项皮肤病、臂部皮肤病的特效穴。此外还能治疗小儿麻痹、半身不遂、血管硬化鼻出血、肩痛等病症。一般左肩痛扎右穴，右肩痛扎左穴。

肩中穴配建中穴有清血的作用，可用于治疗胆固醇过高，对治疗膝盖疾病有特效；肩中穴配三重穴可治疗瘰疬；肩中穴配通天穴、通关穴、建中穴、肾关穴可治全身关节炎、尿酸性关节炎、游走性风湿病。