肩井位于肩胛部，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点上。正坐低头，可以摸到脖子后面突起最大的脊柱骨，此为第七颈椎，第七颈椎下与肩膀头的骨突起的连线的中点处便是肩井穴。

肩井有消肿止痛、祛风活络的功效，是治疗肩颈的要穴。主治局部病症，常用于颈项强痛，肩背痛，中风、上肢不遂、难产乳痈，产后缺乳等。刺激本穴能改善肩部血液循环，使僵硬的肩膀得到放松。

肩井配肩髃穴

有活血通络止痛的作用，主治肩背痹痛。肩髃穴位于肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。具有通利关节、疏散风热的作用。

肩井配乳根穴

适用于产妇乳汁不足，哺乳期乳腺炎等。乳根穴位于胸部，前正中线旁开4寸，乳房根部，第5肋与第6肋之间。用中指指腹按压乳根穴1~3分钟，然后用拇指着力按揉肩井穴1~3分钟，再用拇指按揉期门穴1~3分钟，最后再用拇指按揉足三里穴1~3分钟，直至局部酸胀及走窜感。每日早晚各按摩一次。