肩井穴是足少阳胆经的穴位，位于肩背部，具体定位是第七颈椎棘突和肩峰两个连线的中点。
低头的时候，脖子后面最高的骨头就是第七颈椎，肩峰则是肩膀最高的地方，两个连线的中点找到肩井。作为肩背部的穴位，其对于治疗颈肩的疾患疗效非常好。因为颈肩部不适的时候，也会在肩井穴附近感到酸疼。
因此各种颈椎病造成的问题，脖子疼、肩膀疼、颈肩部的不适、肩胛骨内缘的疼痛，都可以选择肩井穴。还有如头晕、耳鸣，因为颈椎病引起的病情，也可以选择肩井穴。
肩井穴在肺的上方肺尖部，因此针刺时不可以直刺，因为直刺会伤及肺脏造成气胸，会选择平刺或者斜刺。既然在肺的上方，对于肺系疾患如咳嗽、气喘、胸闷也有疗效，对于女性的乳腺增生、两胁胀痛，刺激肩井穴也可以得到有效地缓解。