洗鼻子的方法包括温水擦洗、蒸汽熏蒸、鼻腔冲洗等，可根据自身情况选择合适清洗方式，以达到预期目的。

温水擦洗

若鼻腔内有鼻痂、分泌物等，可用细棉签、小毛巾等蘸取温开水，湿润局部黏膜后再轻轻擦洗，即可达到清洁目的。注意动作不宜过于暴力，也不可将棉签探入过深，以免对鼻腔黏膜产生损伤，引发鼻黏膜出血、局部疼痛等。

蒸汽熏蒸

在较大的水杯内盛放热水，封闭杯口周边而在中间留出孔隙，使鼻孔对准孔隙处，用热气熏鼻，间断深呼吸以将气雾吸入鼻腔内，可达到清洗鼻腔的作用。也可使用熏鼻器等专用仪器进行熏蒸，注意熏蒸时蒸汽温度不宜过高，以免出现烫伤。

鼻腔冲洗

将鼻腔冲洗橄榄头一端塞入一侧前鼻孔内，另一端放入氯化钠注射液、呋喃西林溶液等液体内，挤压冲洗器的橡胶负压球，进行鼻腔清洗，冲洗时头前倾30°，低头并张嘴，颌下接弯盘，出水端应低于入水端。冲洗完毕后需用清水把鼻腔冲洗器冲洗干净、风干。

洗鼻子需要在专业人员的指导下进行，并在操作时动作轻柔，以免动作粗暴而损伤鼻腔黏膜，严重的甚至会引发机体不适症状。