盐水洗鼻子首先需要一个鼻腔冲洗器，市场上有各种鼻腔冲洗器，效果差不多，其原则是冲洗水量要足够，尤其在鼻涕多时，冲洗水量多会冲洗更干净，从而达到更好效果。如果有鼻窦炎，脓性鼻涕比较多，要求每个鼻孔冲洗200ml以上，将鼻涕尽量冲洗干净。
冲洗时可以稍微采取上半身前倾头低位，头歪向一侧，向左侧歪时可以冲洗右侧鼻腔，在上方冲洗时注意不要太用力，缓缓冲洗即可，水流从右侧鼻腔进入，从下方左侧鼻腔流出。
在下巴颌处可以接一个小水盆，冲洗对侧也是同样，冲洗后间隔15分钟以上再喷药，可以使药物更好的与鼻腔黏膜接触，从而发挥更好的药效。